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每天学点小知识【405】:三伏天避免8大禁忌之【7、8】

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发表于 2017-7-17 17:51:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
每天学点小知识【405】:三伏天避免8大禁忌之【7、8】

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7、烈日下光膀子——严重可致肾脏疾病:


不少户外工作者图凉快,脱掉衣服光着膀子干活,皮肤被晒得黝黑。但是夏季人体前心后背上的毛孔都打开了,如果长期被紫外线照射,除了会被晒伤,还会导致水肿,严重者甚至会引发肾脏疾病。
高温天尽量避免户外活动,特别要避开日照最强的上午10时至下午2时。必须工作时,每两小时要去阴凉地稍作休息,并且要戴帽子,多喝水,随身带着人丹、十滴水、清凉油等防暑降温药品。


8、蔬菜水果当正餐——易致肠胃病:


夏天天气炎热,许多人都没什么胃口。有些人甚至经常用水果蔬菜来替代正餐。夏季人体的代谢速度比冬天要快,不吃主食会让人体阳气受损,免疫力下降,易患疾病。
应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,多吃清热利湿的食物,如西瓜、苦瓜等,同时要多补充水分和盐分。


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